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晚上赵瑗看着自己第二天的训练计划表，以及食物搭配表后，脸上虽然一脸微笑，称赞萧山思虑周全，心中已经是一万个懊悔了。
萧山的第一项训练，就是针对赵瑗的心肺功能的强化训练，他在和赵瑗水底搏斗的时候，发现赵瑗的耐力不怎么好，憋气时间更是比自己差多了，所以每天给他加上了天朝军队训练士兵的经典科目——负重五公里越野。
考虑到赵瑗今年才十六岁，萧山将“负重”去掉，只操作了五公里越野。
赵瑗头两天还能够每天早上按时起来，过了两天之后实在是受不了了，太监根本喊不醒他，也不敢去喊，萧山非常没有自觉的接受了这个喊皇子起床的艰巨任务，用的方法也是对付新兵的简单方法——直接从床上拖起来，万幸他手下留情只是掀了被子了事，并没有用上冷水浇，踢屁股，喊狗咬等粗暴系列。
赵瑗已经快被萧山整疯了，但他不敢说个不字，叫停就意味着承认自己的失败，这对于赵瑗来说更加不可接受。更重要的是这项训练虽然很苦，但却十分有效，至少在两个星期之后，赵瑗觉得自己的气息悠长，力量增加了不少，精神也比之前更加的饱满，不易疲倦了。
早上的训练对于赵瑗来说，还算是比较轻松的，可怕的事情是在下午。
因为下午的时间，是针对“反恐”进行的。萧山首先做的，是训练赵瑗对于周围环境的敏锐度和发现敌人的警觉度。在这项训练一开始的时候，萧山就要求赵瑗的房间，必须他自己收拾，旁人不经允许，不得随便进入。
萧山在最初的阶段，只是划定王府的后院，作为赵瑗的侦查区域，务必要找到作为“刺客”的萧山的藏身位置。
一开始，赵瑗几乎把整个后院都翻过来了，却还是找不到萧山的藏身之所，往往会走进萧山的攻击范围，而被“击毙”。
萧山将人的心理盲区全部清点出来，给赵瑗列了一张表，一个星期过后，赵瑗能够在制定的区域和指定的时间内，很快的发现“刺客”的威胁。
然而更可怕的还在后面，萧山开始扩大范围和时间，赵瑗吃饭，睡觉，甚至如厕的时候，都有可能被萧山偷袭，每次“阵亡”后，两人会在一起总结经验，继续练习。
经过一个月的这种不
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