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一中的炼体术，相比于三中而言，无疑是精妙了不少。
即便是江小白天赋异禀，将所有的招式全部记了下来，也不可能瞬间融会贯通。
江小白一边修炼，一边查缺补漏，不断地优化着动作。
雷泽市三座高中，每个高中的炼体术都是不传之秘，即便是亲戚关系，都无法将炼体术外漏。
像是在雷泽三中，若是江小白将三中的炼体术告诉朋友，或者是亲人，一旦发现，便会遭到学校的严厉处罚，轻则记过处分，重则将他们家族的人全部列入黑名单，无法入学。
当然，像是江小白这样的少之又少，试问谁能够将炼体术看几遍，便能够记下所有的动作。
“没有教官指导，进度还是缓慢。”江小白演练两个小时后，坐在训练室的按摩椅上，放松着身体，闭目养神，仔细回顾刚才的细节。
两个小时演练一中的炼体术，丝毫没有任何的进展。
虽然江小白已经清楚的记住了每个动作，甚至是一些小细节他都注意到了。
但，在施展动作的呼吸，江小白却是没有弄明白。
“看来想要偷师一中的炼体术，是极为困难啊！”江小白长长的叹了口气。
正在这个时候，江小白识海的太极圆盘动了。
太极圆盘上面出现一道淡淡的人影，正在演练着刚才江小白所施展的一中炼体术。
“咦？”
江小白发现之后，立刻全神贯注的沉浸在其中。
太极圆盘上的身影，比江小白的动作更加完美，人影虽然暗淡模糊，但江小白全神投入之后，却又变得那么清晰，甚至是人影的呼吸都能够看清楚。
“这里原来应该如此去做，怪不得，怪不得！”江小白仔细观摩太极圆盘上的人影之后，自言自语道。
通过观摩太极圆盘上人影的动作，江小白的很多疑团被解开，恍若有拨开云雾见天明的感觉，豁然开来。
想通了之后的江小白，没有丝毫犹豫，直接试了起来。
果然，这一边之后，他的动作和呼吸流畅了很多。
演练完整套一中的炼体术，江小白顿时感觉到力量正在增加。
从一千二百斤达到了一千三百斤！
若是全力爆发，身体力量很有可能达到一千四百斤。
“啧啧，这一中的炼体术，还真的强！”江小白感受到自己身体的力量提升之后，露出了淡淡的微笑。
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